Đại lục, còn được gọi là Pomona, trung tâm và lớn nhất của Quần đảo Orkney của Scotland, nằm ngoài mũi phía bắc của lục địa Scotland. Bờ đảo đột xuất hình này được thụt vào sâu (từ phía bắc và phía nam, tương ứng) của cửa hút gió của Kirkwall Bay và Scapa Flow, giảm chiều rộng của nó đến dưới 2 dặm (3 km) tại một thời điểm. Ward Hill, điểm cao nhất trên hòn đảo thấp, có độ cao chỉ 881 feet (269 mét). Nông nghiệp tiến bộ, căn cứ vào việc sử dụng công nghệ hiện đại nhất và dành riêng cho lĩnh vực an toàn và các sản phẩm an toàn, được thực hiện rộng rãi trong khu vực. Có rất nhiều hồ được thả với cá hồi. Hòn đảo có dấu hiệu chiếm đóng từ rất sớm, bao gồm ngôi làng thời kỳ đồ đá mới Skara Brae, barrow vĩ đại (công trình đất) của Maeshowe tumulus, Thường vụ đá Stenness, vòng tròn đá Brodgar và đá nguyên khối như Đá Odin; những địa điểm này và những nơi khác được gọi chung là Di sản Thế giới của UNESCO năm 1999. Kirkwall, trung tâm hành chính của Orkneys và Stromness, nằm ở bờ biển phía tây, là những thị trấn duy nhất. Căn cứ hải quân cũ của Anh là Scapa Flow, nơi hải quân Đức đầu hàng sau Thế chiến I, nằm ở phía nam. Pop. (2001) 15.339.
