Sadhana, tiếng Phạn Sādhana, (Hiện thực hóa), trong Mật tông Ấn Độ giáo và Phật giáo, bài tập tâm linh mà hành giả gợi lên một thiên tính, xác định và tiếp thu nó vào chính mình, hình thức thiền định chính trong Phật giáo Mật tông của Tây Tạng. Sadhana liên quan đến cơ thể trong Mudras (cử chỉ thiêng liêng), giọng nói trong thần chú (lời nói thiêng liêng) và tâm trí trong hình dung bên trong sống động của các thiết kế thiêng liêng và các nhân vật của các vị thần. Hướng dẫn chi tiết về cách hình ảnh được hình dung và câu thần chú thích hợp cho từng hình ảnh được chứa trong sadhanas bằng văn bản của hầu hết các vị thần. Một bộ sưu tập như vậy là Sādhanamālā (tiếng Phạn: Vòng hoa của sự hiện thực hóa), có lẽ được sáng tác giữa thế kỷ thứ 5 và thế kỷ thứ 11. Bộ sưu tập khoảng 300 sadhanas này bao gồm những người được thiết kế cho các kết quả thực tế khác nhau cũng như những dự định để tiếp tục thực hiện tâm linh. Sadhanas bằng văn bản cũng phục vụ để hướng dẫn các nhà điêu khắc và họa sĩ.
Việc thành thạo hình dung các vị thần theo thứ tự tăng độ phức tạp đòi hỏi hàng giờ luyện tập mỗi ngày trong một khoảng thời gian nhiều năm. Trong trạng thái ý thức kết quả, những khái niệm như bản chất ảo tưởng của hiện tượng và bản sắc của một người với điều tối thượng được cho là trở thành hiện thực kinh nghiệm.
